هر تمرین عضلانی که همراه با پرش باشد و هنگام اجراء آن رفلکس کشش عضله مورد استفاده قرار گیرد تمرین پلایومتریک خوانده میشود...

● تأثیر تمرینات پلایومتریک بر مهارتهای کاراته کاران 

هر تمرین عضلانی که همراه با پرش باشد و هنگام اجراء آن رفلکس کشش عضله مورد استفاده قرار گیرد تمرین پلایومتریک خوانده میشود.

بررسی پیشرفت و بهبود رکوردها، مهارتها، تکنیک ها و تاکتیک های ورزشی در چند دهه گذشته نشانه گسترش و بسط زیربنای علمی و دانش محققین و مربیان ورزش بوده است. یافته های علمی در این زمینه در تنظیم و اجراء برنامه های تمرینی قهرمانان ورزشی نقش مهمی برعهده داشته است.

محقق : مسعود احمدلو

ماواشی‌گری (لگد دورانی)

مسلماً ماواشی‌گری یکی از ضربات مشکل و دشواری است که بسیاری از کاراته‌کاها آنرا بطور ضعیفی اجرا می‌کنند، پس:

برای بهبود و ارتقاء سطح کیفی ماواشی‌گری خود چه باید کرد؟

محقق : مسعود احمدلو

فراگيری تكنيكهای كاراته

يادگیری تكنيكهای كاراته با فراگیری هر موضوع درسی در دوران تحصيل يا هر مهارتی در زندگی، تفاوتی ندارد و مانند بقيّه احتياج به تلاش، توجه، پشتكار، نظم و ترتیب و سازماندهی دارد. يادگيری تكنيكهای كـاراته براساس عملكرد مغز انسان بستگی دارد كه عبارت است از دريافت از طريق حواس، به خاطر سپردن، تجزيه و تحليل كردن، توليد و بازدهی و كنترل كردن.

مقايسه با بچّه‌ای كه قرار است ياد بگيرد چگونه بند كفش خود را ببندد

محقق : مسعود احمدلو

سرعت خود را بالا ببرید 

جهت ارتقاء سرعت بایستی مراحل زیر تحت آموزش و تمرین قرار گیرند:

• شروط پایه
• توسعه قدرت انفجاری
• اصلاح مهارت
• بکارگیری مهارت
• تمرینات سرعتی

محقق : مسعود احمدلو

رکود و ایستایی ذهن در تمرینات کیهون

تمرينات کاراته بر سه بخش جسمانی پايه تقسيم بندی می‌شوند که عبارتند از کيهون، کاتا و کوميته. کسانی که تمرينات کاراته را آغاز می‌کنند معمولا بعنوان اساس، تمريناتشان را با کيهون آغازمی‌نمايند. کيهون در واقع اجزاء بنيادی تمرينات می‌باشد که ریشه در ديگر قسمتها دارد. کیهون مانند قلم زدن در نقاشی، حروف در نوشتار و نـُتهای موزون در موسيقی می‌باشند.

با برگزاری دومین مرحله انتخابی تیم ملی؛
14 کاراته کای دیگر به اولین اردوی آمادگی تیم ملی بزرگسالان دعوت شدند

با برگزاری دومین مرحله از رقابتهای انتخابی تیم ملی بزرگسالان کاراته 14 نفر جواز حضور در اولین مرحله اردوی آمادگی را به دست آوردند، اردویی که قرار است طی 22 اسفند ماه به مدت چهار روز در اصفهان برگزار خواهد شد.

به گزارش سایت فدراسیون کاراته،در انتخابی مرحله دوم تیم ملی بزرگسالان که با حضور 57 کاراته کا بعدازظهر امروز(پنج شنبه) در سالن شهید کبکانیان برگزار شد،این نفرات موفق شدند جواز حضور در اردوی آماده سازی را به دست آوردند.

55- کیلو گرم: حامد اکبری(زنجان) محمد قاسمی(گیلان)
60- کیلو گرم: محمد غروبی (گیلان) علی گلابی(البرز)
67- کیلو گرم:محمدرضا بخشی لو(مرکزی)سعید احمدی (کرمانشاه)
75- کیلو گرم:ناصر نجفی (قم) سعید حسنی پور(گیلان)
84- کیلو گرم:مازیار الهامی(زنجان)منصور حسن بیگی (تهران) رضا پورمحمدی(گیلان) پیمان سلطانیان(کرمانشاه)
84+ کیلو گرم : سامان حیدری(کرمانشاه) دانیال قره ویسی(کرمانشاه)

گفتنی است در اولین مرحله اردوی آمادگی تیم ملی بزرگسالان علاوه بر نفرات یاد شده،نفرات برتر رقابتهای انتخابی زنجان و ملی پوشان اعزامی به مسابقات قهرمانی آسیا در چین 2010 نیز حضور خواهند داشت.

تیم ملی بزرگسالان کاراته خود را برای حضور در مسابقات قهرمانی آسیا در ازبکستان و پیکارهای قهرمانی جهان در فرانسه مهیا می سازد.